Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du samedi 15 juin 2013 de 12h50 à 14h45, à la piscine Bertrand Dauvin.

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Parfois seul dans ma ligne en fin de séance : le bonheur pour faire du pap' . Poséidon a fait du zèle, il sonnait sans que les MNS ne trouvent de nageur immergé immobile.
Les éducatifs notés élastiques : 4 x (25 CR rattrapé, 25 CR poings fermés, 25 CR touché épaule, 25 CR stop 2s à chaque cycle) ; 2 x (25 dos rattrapé vertical, 25 dos poings fermés, 25 dos un bras, 25 dos l'autre bras)
Les battements sans planche sur le dos.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance