Détail de séance
Détail de la séance de tortueninja du vendredi 17 mai 2013 de 19h30 à 21h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 400m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 400m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 800m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 800m | - | brasse | - | - | | - |
total : 3.6 km.
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