Détail de la séance de Adelie du mardi 30 avril 2013 , à l'etablissement "Nautilud".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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