Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 28 mars 2013 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Local, ou bocal, la salle de gym est en pleine finition. Pendant ce temps, l'air est à 26°C, l'eau à 28°C. Encore trop chaud mais y a du mieux. Douches bien chaudes mais ça j'adore.
Puisque certains se demandent à quoi l'on pense en nageant, c'est simple ce soir j'ai pensé à cette question. J'étais concentré tout au long de la séance sur le détail de mon début de série, et sur ce qu'il restait à faire, où j'en étais, combien de longueurs il reste, etc. Instantané : j'ai nagé 200m en crawl puis 300m en 3 nages pour terminer l'échauffement, ensuite le début de la série par 200m NL, 4x50m en crawl water-polo, 150m crawl, je sais que je dois ensuite sortir de l'eau, plonger et aller à fond car on sera chronométrés sur 25m puis qu'on finira en souple la longueur, et qu'on reprendra ensuite cette série 4 fois, qu'on n'est dans l'eau depuis seulement 20 minutes et qu'il en reste donc précisément 40.

 

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