Détail de la séance de heroined du vendredi 01 mars 2013 de 12h45 à 13h15 , à la piscine Alex Jany.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | battements de jambes | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 500m.
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• de 12h20 à 13h00, crp a nagé 1500 mètres : grosse foule