Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 25 février 2013 de 18h40 à 19h46, à la piscine Blomet.

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Club : Je me suis raté deux fois dans le programme.
3 x 100 libre ; 3 x 200 CR récup 30" (premier ratage, j'ai fais le premier avec un PB) ; 200 brasse (le moins de mvt possible) ; 100 4N ; 200 jbes 4N ; 100 4N (là j'avais peur pour le pap juste après les battements, mais ça a été) ; 6 x 50 CR (25 à fond, 25 récup) (2ème ratage, j'ai fait par tranche de 50) ; 400 ou plus CR PB (j'ai fait 600 : jusqu'à l'évacuation)

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