Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du samedi 26 janvier 2013 de 13h15 à 14h55, à la piscine Bertrand Dauvin.

 

 

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Plus de monde que d'habitude. Les bras ne répondaient pas trop en début de séance. J'ai refait le 3 x (200 CR PB, 100 CR vite) vu en club mercredi : un peu trop de monde pour garder les différents rythmes. Les éducatifs notés élastique : le 300 CR en (25 3T, 25 5T, 25 7T) x 4, 100 m dos rattrapé vertical, 100 m Pap 1 bras, l'autre, les deux.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 14h00, lilli a nagé 3000 mètres : pas de commentaire