Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 16 janvier 2013 de 19h36 à 20h40, à la piscine Alfred Nakache.

Signaler cette séance aux modérateurs

Club : les éducatifs notés élastiques : 50 dos 2 bras / sur le 400 m CR PB : 4 x (25 3T, 25 5T, 25 7T, 25 3T rapide) dur, dur de faire du rapide derrière le 7T.
J'ai bien aimé le fractionné 200 2 x 100 4 x 50 et oublié le dos deux bras prévu après.
La séance devait finir par 400 m planche : 4 x (75 m bat. / 10 secondes battements à la verticale planche tenue au dessus de la tête, 25 Jbes brasse) mais mon mollet droit a dit stop au moment de ma première tentative de battements verticaux.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance