Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du mercredi 07 octobre 2009 de 18h50 à 19h45 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 400m | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 1.3 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 600m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 2.5 km.
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