Détail de la séance de julien88 du mercredi 19 décembre 2012 de 07h05 à 08h10, à la piscine Keller.
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• de 07h15 à 08h10, 3r1c a nagé 2300 mètres : En mode métronome...10*100 en palmes avec le même temps et en variant les départs, tantôt en coulée, tantôt en mode le mur est pris on repart, tantôt en presque coulée...
bref je suis rincé