Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 09 décembre 2012 de 13h00 à 15h30, à la piscine Bertrand Dauvin.

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Première fois que je fais 3500 m non-stop, première fois que je fais 5000m en une séance. Tout ça grâce à la grève ; grève qui m'a fait trouver portes closes hier à 16h05, j'ai donc fait mes deux séances du WE en une aujourd'hui.
Pas mal de monde au début, j'ai fait deux départs manqués pour mon long run, puis les lignes se sont vidées et je n'ai plus du tout été gêné. J'aurais pu continuer encore à la fin de mes 140 longueurs consécutives, mais je préférais faire du travail utile : 500 m PB : 100 normal, 100 respiration 5T, 100 poings fermés, 100 touché épaules, 100 dos ; puis 400 en planches et enfin 5 x 50 en fractionné.
Autre première du jour : Première fois qu'on vient me parler à Dauvin pour mon bonnet nageurs.com

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