Détail de séance

Détail de la séance de brennana du mardi 04 décembre 2012 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.1 km	-	bras crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 2 km.

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Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, Christophe a nagé 2700 mètres : Glagla!! Eau bien fraîche aujourd'hui!! Sinon belle séance, avec du 4 nage mi-rapide mi-lent sur les nages symétriques puis costales. Même exercice d'alternance lent/rapide tous les 25 mètres sur du crawl. Peu de temps mort et une belle distance au final !