Détail de la séance de Adelie du dimanche 18 novembre 2012 de 15h00 à 15h30 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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• de 14h41 à 17h24, grosse_baleine a nagé 7300 mètres : Plouf!
• de 14h05 à 16h08, cosmogol99 a nagé 6000 mètres : bueno!