Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du samedi 17 novembre 2012 de 12h00 à 13h35, à la piscine Bertrand Dauvin.

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Jour de réouverture chez Bertrand après vidange et travaux. On voit que de la tuyauterie a été changée. bonne température des douches. Coté horloge, celle qui ferait très beau dans une cuisine est toujours fidèle au poste, ils lui ont adjoint un quadrant 4 aiguilles. Pour l'utiliser, je n'ai pas fait mes longues séries habituelles.
500m NC, 500m PB, 500m éducatifs, 500m battements et enfin un projet de 500m en fractionné. Pour le fractionné, j'ai laissé tomber après 2 50m départ 1 minute, trop de monde (5 dans la ligne) pour pouvoir partir au moment exact ou l'aiguille blanche passait sur mon repère. il faudra que je retente à un moment plus tranquille de ma séance.
éducatifs : crawl : touché épaule, 5T, poings fermés ; dos : rattrapé vertical et 1 bras ; brasse : 1 bras de jambes et 2 bras une jambes ; papillon : un bras puis l'autre puis les deux.

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