Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 07 novembre 2012 de 19h40 à 20h46, à la piscine Alfred Nakache.

 

 

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Club : encore en mode vacances : 4 dans ma ligne.
L'ardoise annonçait :
200 cr/dos
100 cr/br
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100 pull cr | x 4
50 Jbes 4N |
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12 x 50
- 25 cr BD / 25 cr BG |
- cr nc |
- 25 dos BD / 25 dos BG > x 2
- dos nc |
- 25 br 1 B 2 Jbes / 25 br 2 B 1 Jbes |
- br nc |
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200 s

J'ai eu un petit problème d'interprétation sur le 200 cr/dos : fallait-il faire au choix du dos ou du crawl ou 200 de chaque ? ben non, fallait faire 200 en alternant dos et crawl. et comme il n'y avait effectif réduit de M&N'S, j'ai pas pu demander avant d'avoir fini mon 200 crawl.
J'ai fini par un 300 m crawl pour le plaisir de faire au moins 2000m.

 

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