Détail de séance

Détail de la séance de Rouletabille du vendredi 26 octobre 2012 de 11h37 à 12h18 , à la piscine Didot.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-nage libre--     - 
  300m-crawlpull buoy-     - 
  200m-crawlplanche-     - 
  200m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  200m-crawlplanche-     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-ondulations--     - 
  100m-crawl--     - 

total : 2 km.

 

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Echauffement un peu trop rapide: 500 M en moins de 8mn donc j'ai peiné ensuite sur la technique... Mais j'étais seul dans la ligne au début, trop tentant!

 

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Autres nageurs présents pendant la séance