Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 24 octobre 2012 de 19h40 à 20h48, à la piscine Alfred Nakache.

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Club : Pas trop de jus aujourd'hui. éducatif : dos rattrapé ; brasse une respiration sur deux ; un 400 PB avec 25 5t, 25 7t, 25 progressif, et on recommence ; dos deux bras.
Pour le 400 PB, en y repensant je pense qu'il me manquait 50m.
Durant le 400 m en planche final, j'espérais être sauvé par un "A la douche !" libérateur, mais non, la coach a attendu la fin de mon calvaire avant de donner le signal.

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