Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 17 octobre 2012 de 19h40 à 19h43, à la piscine Alfred Nakache.

Club :
- Le moment de stupéfaction : quand j'ai lu 100 m 4N à l'envers sur le tableau, je commençais à m'imaginer comment nager à l'envers ! le crawl, bon OK, le dos, ouais ça doit se faire, la brasse, ah non ! là je vois pas du tout ! heureusement, il fallait juste nager les 4 nages dans l'ordre inverse, ouf, sauvé !
- Le progrès n'est pas linéaire : Lundi, je croyais avoir compris le truc pour le papillon, hier j'ai regardé plusieurs fois la vidéo postée par Popouf, mais aujourd'hui, je suis retourné en mode cata !
- Le 400m Pull buoy et la série de 4 x 50 à fond avec culbute : y va m'en falloir encore beaucoup avant de maitriser. Allez hop, samedi je me fais une série de culbutes dans le petit bain de Dauvin.
- les éducatifs notés élastique : du pap avec un mouvement de bras crawl, l'autre bras et enfin les deux ensemble, le dos en rattrapé, la brasse en se tenant la jambe opposée (ça c'est super dur), le crawl en secouant la main lors du retour, les 100 dos finaux : dos à deux bras.