Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 03 octobre 2012 de 19h35 à 20h45, à la piscine Alfred Nakache.

Club : J'ai encore préféré ma séance du mercredi à celle du lundi. Comme il n'y a pas eu de séries en planche et que j'ai bien bourriné sur les phases en crawl, j'aurais pensé avoir nagé plus, mais je ne vois pas ce que j'aurais pu oublier dans mon énumération de longueurs : J'ai juste du rejoindre les douches plus tôt.
Les éducatifs du jour (notés comme d'hab par élastique) : en crawl : on secoue la main en dehors de l'eau pendant le retour du bras : ça, ça m'a bien amusé

; en dos, une fois sur deux du rattrapé vertical : je n'ai pas eu de problème à respirer cette fois : je dois donc progresser ! la deuxième fois sur deux seulement en battements ; en brasse : une respiration un mouvement sur deux et là je m'attendais à ce que ce soit facile, mais la respiration manquante me manquait vraiment ; en crawl PB, respiration 5 temps à l'aller et 3 temps au retour, je pensais que j'allais vraiment en ch***, mais finalement ça n'a pas été la cata : par contre, je n'ai pas réussi à compter en même temps les longueurs et les mouvements de bras et comme j'aurais du être le premier à finir, dans le doute, j'ai fait 50m de plus. Les deux cinquante intermédiaires en dos sont à deux bras.