Détail de la séance de garp du lundi 31 aout 2009 de 19h35 à 20h35 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.5 km.
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Ce qui fait la différence, ce sont les nageurs. Très petit niveau avec des crawleurs qui nageait moins vite qu'en brasse ! Resultat, impossible quasiment de faire un aller retour sans attendre. Dur et peu motivant.
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• de 19h50 à 21h00, Raphael a nagé 2200 mètres : Beaucoup de monde, difficile de trouver le bon rythme ce soir.
• de 18h00 à 19h45, marco a nagé 3000 mètres : trop de monde beaucoup de difficulté à nager