Détail de séance
Détail de la séance de MIROUF77 du jeudi 30 aout 2012 de 12h40 à 13h40 , à la piscine Dunois.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 400m | - | ondulations | planche | - | | - | |||
| 200m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - |
total : 1.8 km.
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• de 12h40 à 13h40, tortueninja a nagé 1200 mètres : pas de commentaire
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