Détail de séance
Détail de la séance de tchaika du samedi 25 aout 2012 de 11h00 à 13h00 , à Plage de Palavas-les-Flots 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | 4 nages | - | - |    | - |
total : 1000m.
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Hésité entre la piscine et la mer et j'ai choisi la mer à la plage du Petit travers de Carnon et pas à Palavas (mais je ne sais pas comment ajouter un spot d'eau libre)
Du "fractionné" pour se rafraichir après cuisson rapide sur la serviette ^^32° à Montpellier ce matin à 10H30
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