Détail de séance

Détail de la séance de cygnamnesik988 du samedi 09 juin 2012 de 13h50 à 15h20, à l'etablissement "Kazakhstan Sports Complex".

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1ère série de 10 en brasse = 500 m
2ème ; 3ème ; 4ème et 5ème série en crawl = 2 km
6ème série :
(en alternance) 2 en brasse = 100 m ; 3 en dos = 150 m
puis (en alternance aussi) 2 en dos = 100 m et 3 en crawl = 150 m.
Total :
brasse = 600 m
crawl = 2,150 km
dos = 250 m
= 3000 m.
13h50-15h20 : 1h30.

Réactions

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