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Piscine de Lauga


 

Mardi 22 septembre 2020

bleuocean a nagé 3300 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 2 x (10 x 50 m)

 

Lundi 21 septembre 2020

doni a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 septembre 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 septembre 2020

bleuocean a nagé 3600 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 septembre 2020

doni a nagé 4150 mètres de 12:00:00 à 13:20:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 septembre 2020

doni a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 septembre 2020

doni a nagé 4050 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 septembre 2020

doni a nagé 4350 mètres de 12:00:00 à 13:20:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 septembre 2020

doni a nagé 4500 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 septembre 2020

bleuocean a nagé 3500 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 septembre 2020

doni a nagé 3350 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 septembre 2020

doni a nagé 3800 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 septembre 2020

doni a nagé 3250 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 Début de lassitude

 

Mardi 01 septembre 2020

doni a nagé 3550 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 31 aout 2020

doni a nagé 3550 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 aout 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 1500m + 800m Tuba Educ + 500m 3/5/7

 

Jeudi 27 aout 2020

doni a nagé 3200 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 3x(500m souple/500m rapide)
bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 3000 m non stop

 

Mercredi 26 aout 2020

doni a nagé 1800 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 25 aout 2020

doni a nagé 3400 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 15x200m en 2'50 en moyenne r=15''
bleuocean a nagé 2700 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 aout 2020

doni a nagé 3350 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 aout 2020

doni a nagé 3200 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 aout 2020

doni a nagé 3000 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 Éducatifs

 

Mercredi 19 aout 2020

doni a nagé 3300 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 3000m en 43'38 pour revenir ou presque au niveau de février...
bleuocean a nagé 2300 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 2 x (10 x 25 sprint) 50 m récup active

 

Mardi 18 aout 2020

doni a nagé 3400 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 10x(200m vite/100m souple)+ éduc

 

Lundi 17 aout 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 aout 2020

doni a nagé 3600 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 8 x 100 m récup 50 m crawl
3 dans la ligne dont Doni, toujours aussi rapide

 

Mardi 11 aout 2020

doni a nagé 3100 mètres de 13:30:00 à 14:28:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 aout 2020

doni a nagé 3050 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 20x100m départ 1'45
bleuocean a nagé 2400 mètres de 13:30:00 à 14:25:00 10 x 50 r 25'' + 1200 m (100 Educatifs /100 Crawl)

 

Vendredi 07 aout 2020

doni a nagé 3400 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 aout 2020

bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 aout 2020

doni a nagé 3450 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 10x200m départ 3' ça revient...doucement
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 8 x 100 recup 1', bonne séance qui m'a mise KO en début d'après midi !

 

Lundi 03 aout 2020

doni a nagé 3600 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 juillet 2020

bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 1500 m + 1100 m (100 Éducatifs /100 NC) - Eau vraiment chaude 😱 !

 

Jeudi 30 juillet 2020

doni a nagé 3450 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 juillet 2020

doni a nagé 3300 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 juillet 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 juillet 2020

doni a nagé 1200 mètres de 13:30:00 à 14:14:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 juillet 2020

doni a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:14:00 reprise poignet pourri et cote cassée...

 

Lundi 20 juillet 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 juillet 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 6 x 100 m prévu mais 4 x 100 m fait, j'avais oublié comme ça faisait mal !

 

Mercredi 15 juillet 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Éducatifs

 

Jeudi 09 juillet 2020

bleuocean a nagé 2300 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 juillet 2020

bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 juillet 2020

doni a nagé 3300 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 3000m non stop (faut profiter d'être seul dans la ligne) lent malheureusement lent...
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:05:00 à 13:00:00 Difficile le retour à la piscine, les kilomètres sont beaucoup plus longs qu'en mer, pourtant les conditions sont idéales - 1500 m non stop + 1000 m (100 Educatifs/100 Crawl)+ 300 m (3/5/7)


 

Mercredi 01 juillet 2020

doni a nagé 3300 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 retour à la source 3 nageurs pour 4 lignes mais 5 mns
bleuocean a nagé 2700 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 Reprise à Lauga, très bien merci au personnel de la piscine,
2 dans la ligne, j'y serais restée l'après-midi. Séance Éducatifs

 

Vendredi 13 mars 2020

doni a nagé 3100 mètres de 18:30:00 à 19:20:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Certainement le dernier bain avant un moment

 

Mercredi 11 mars 2020

bleuocean a nagé 3600 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 3x1000 (600/400) bonnes conditions avec des nageurs fair play

 

Mardi 10 mars 2020

bleuocean a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 Je n'avais pas imaginé la séance en mode "entraînement eau libre", assez sportif pour faire les 5x400 m dans le trafic, surtout les 2 derniers.


 

Lundi 09 mars 2020

bleuocean a nagé 3300 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 3000 m progressif

 

Jeudi 05 mars 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 mars 2020

bleuocean a nagé 3300 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 3 x 1000 m

 

Mardi 03 mars 2020

doni a nagé 3850 mètres de 18:00:00 à 19:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3000 mètres de 17:45:00 à 18:45:00 4 x 500

 

Lundi 02 mars 2020

doni a nagé 4100 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 février 2020

bleuocean a nagé 2700 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
doni a nagé 1800 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 février 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 Si j'avais su, je ne serais pas venue...

 

Mercredi 26 février 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mardi 25 février 2020

bleuocean a nagé 2700 mètres de 17:50:00 à 18:45:00 Éducatifs et respiration 3/5/7 /9
doni a nagé 5050 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 1500m tuba pour ré-équilibrer... et le reste en technique

 

Vendredi 21 février 2020

vincentb64 a nagé 3100 mètres de 19:05:33 à 19:05:33 pas de commentaire

 

Jeudi 20 février 2020

bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 février 2020

doni a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 des brasseurs que l'on a su raisonner

 

Mardi 18 février 2020

doni a nagé 2400 mètres de 18:30:00 à 19:15:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 2000 pull/plaquettes au train dans les pieds d'un poisson pilote et fin de séance avec tuba

 

Lundi 17 février 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3200 mètres de 11:12:55 à 11:12:55 pas de commentaire

 

Jeudi 13 février 2020

bleuocean a nagé 2700 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 février 2020

doni a nagé 4300 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 devoir doubler un nageur par longueur et ne pas avoir de place pour le demi tour quasi systématiquement ça prépare bien pour l'eau libre et notamment les départs suivi d'un virage à la bouée à 200m, c'est pourtant pas ce que je préfère surtout quand la piscine dispose de lignes pour nageurs moyens/ et lents... car à 1'50/100m si on est rapide alors ça correspondrait à quoi un nageur lent?
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 février 2020

doni a nagé 3500 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 du monde et du bordel (brasseurs/plaquettes à 2'/100m/stackanoviste qui ne laisse pas passer...)

 

Lundi 10 février 2020

doni a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:20:00 pas de commentaire
doni a nagé 4500 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 février 2020

doni a nagé 2100 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 février 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:10:00 à 13:10:00 4 x 500 (2 pull/2 pull+plaquettes) + 200 pull + 300 pull/plaquettes /Élastique

 

Mercredi 05 février 2020

bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 2000 max peut être ? Contente de reprendre l'entraînement cette semaine
doni a nagé 2900 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

doni a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3200 mètres de 11:07:08 à 11:07:08 pas de commentaire

 

Jeudi 30 janvier 2020

doni a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 trop de brasseurs et de nageurs lents dans la ligne rapide pour pouvoir faire le programme prévu donc du technique (un seul bras et autres) et de la session raccourcie.

 


 

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