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Piscine de Lauga


 

Mardi 25 février 2020

doni a nagé 5050 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 1500m tuba pour ré-équilibrer... et le reste en technique

 

Vendredi 21 février 2020

vincentb64 a nagé 3100 mètres de 19:05:33 à 19:05:33 pas de commentaire

 

Jeudi 20 février 2020

bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 février 2020

doni a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 des brasseurs que l'on a su raisonner

 

Mardi 18 février 2020

doni a nagé 2400 mètres de 18:30:00 à 19:15:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 2000 pull/plaquettes au train dans les pieds d'un poisson pilote et fin de séance avec tuba

 

Lundi 17 février 2020

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3200 mètres de 11:12:55 à 11:12:55 pas de commentaire

 

Jeudi 13 février 2020

bleuocean a nagé 2700 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 février 2020

doni a nagé 4300 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 devoir doubler un nageur par longueur et ne pas avoir de place pour le demi tour quasi systématiquement ça prépare bien pour l'eau libre et notamment les départs suivi d'un virage à la bouée à 200m, c'est pourtant pas ce que je préfère surtout quand la piscine dispose de lignes pour nageurs moyens/ et lents... car à 1'50/100m si on est rapide alors ça correspondrait à quoi un nageur lent?
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 février 2020

doni a nagé 3500 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 du monde et du bordel (brasseurs/plaquettes à 2'/100m/stackanoviste qui ne laisse pas passer...)

 

Lundi 10 février 2020

doni a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:20:00 pas de commentaire
doni a nagé 4500 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 février 2020

doni a nagé 2100 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 février 2020

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:10:00 à 13:10:00 4 x 500 (2 pull/2 pull+plaquettes) + 200 pull + 300 pull/plaquettes /Élastique

 

Mercredi 05 février 2020

bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 2000 max peut être ? Contente de reprendre l'entraînement cette semaine
doni a nagé 2900 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

doni a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3200 mètres de 11:07:08 à 11:07:08 pas de commentaire

 

Jeudi 30 janvier 2020

doni a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 trop de brasseurs et de nageurs lents dans la ligne rapide pour pouvoir faire le programme prévu donc du technique (un seul bras et autres) et de la session raccourcie.

 

Mercredi 29 janvier 2020

doni a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 janvier 2020

doni a nagé 3500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3000 mètres de 11:11:44 à 11:11:44 pas de commentaire

 

Vendredi 24 janvier 2020

bleuocean a nagé 3800 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 2 x (8 x 50m) vite - Récup 50m lent+15'' - 200 m entre bloc - 600 m Educatifs tuba - 400 m palmes

 

Jeudi 23 janvier 2020

bleuocean a nagé 1650 mètres de 12:00:00 à 12:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 janvier 2020

doni a nagé 3750 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 4 x (3 x 25m) vite Récup 50m lent +30''' - Recup 100m/bloc
@doni merci pour tes conseils techniques de nage

 

Lundi 20 janvier 2020

doni a nagé 4000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 4x1000m dont 2 rapides en 14'
bleuocean a nagé 2400 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3200 mètres de 11:17:59 à 11:17:59 pas de commentaire

 

Jeudi 16 janvier 2020

bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 3 x (3 x 100 m) r 50m lent +20'' & 200m/bloc : 1'35 -1'36 - 1'37

 

Mercredi 15 janvier 2020

doni a nagé 4850 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 avec les triathlètes quelques séries
bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3700 mètres de 11:17:17 à 11:17:17 pas de commentaire

 

Mardi 14 janvier 2020

doni a nagé 4000 mètres de 18:30:00 à 19:36:00 du type en palmes à 2'/100m dans la ligne rapide...
bleuocean a nagé 2050 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 10 x75 vite

 

Lundi 13 janvier 2020

bleuocean a nagé 2250 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3005 mètres de 11:18:26 à 12:20:58 pas de commentaire

 

Vendredi 10 janvier 2020

bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 10x50

 

Mercredi 08 janvier 2020

bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:15:00 à 13:10:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 2600 mètres de 11:13:19 à 11:13:19 pas de commentaire

 

Mardi 07 janvier 2020

doni a nagé 3700 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3400 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 4 x (5 x 25 m) vite r 50 lent - 150 m crawl entre chaque bloc.

 

Lundi 06 janvier 2020

doni a nagé 4050 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 décembre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:15:00 à 13:15:00 Educatifs

 

Jeudi 19 décembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 1500 crawl - 800 Tuba - 500 Palmes

 

Mercredi 18 décembre 2019

vincentb64 a nagé 1700 mètres de 19:06:09 à 19:06:09 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 décembre 2019

doni a nagé 4050 mètres de 18:30:00 à 19:40:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 3200 mètres de 12:20:00 à 13:20:00 3000 progressif

 

Lundi 16 décembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:50:00 à 13:45:00 350 crawl 6'05

 

Vendredi 13 décembre 2019

doni a nagé 4000 mètres de 18:30:00 à 19:40:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 décembre 2019

doni a nagé 4600 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 dans le train rapide des triathlètes 1250m vite, 2x200m vite puis 8x100m à fond ou presque
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:00:00 à 12:55:00 Récupération et Éducatifs
vincentb64 a nagé 3400 mètres de 11:06:33 à 11:06:33 pas de commentaire

 

Mardi 10 décembre 2019

bleuocean a nagé 3550 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 Le soir c'est vraiment bien
doni a nagé 5200 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 décembre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 décembre 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 12:00:00 à 13:30:00 Aujourd'hui je viens d'atteindre les 1000 bornes, plus je nage et plus j'ai envie de nager
La natation m'a permis de reprendre le sport et me maintient en forme.
Séance avec 8 x 200 recup 50m lent - Bonnes sensations

 

Jeudi 05 décembre 2019

bleuocean a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 Récupération Crawl/Dos

 

Mercredi 04 décembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 12:55:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 décembre 2019

bleuocean a nagé 3200 mètres de 12:45:00 à 13:50:00 Pour faire monter le cœur, 4 x (150 - 100 - 50) en crawl
Pour le faire baisser, recup 50 m lent +15'' entre chaque distance
Pour vider la tête tout le reste... Bonne séance

doni a nagé 4500 mètres de 12:00:00 à 13:17:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 décembre 2019

doni a nagé 2700 mètres de 13:00:00 à 13:45:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 novembre 2019

bleuocean a nagé 2650 mètres de 12:40:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 novembre 2019

doni a nagé 2500 mètres de 13:00:00 à 13:40:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2400 mètres de 12:00:00 à 12:45:00
vincentb64 a nagé 3325 mètres de 11:13:28 à 11:13:28 pas de commentaire

 

Mardi 26 novembre 2019

doni a nagé 4000 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 le soir c'est bien
bleuocean a nagé 2600 mètres de 12:45:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 novembre 2019

doni a nagé 2600 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 novembre 2019

bleuocean a nagé 2600 mètres de 13:10:00 à 14:00:00 Très bonnes conditions sur ce créneau, 2 dans la ligne !

 

Jeudi 21 novembre 2019

bleuocean a nagé 2300 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Ligne blindée, séance bâchée

 

Mercredi 20 novembre 2019

doni a nagé 5100 mètres de 12:00:00 à 13:25:00 à 2' et plus au 100m et avec 50% des longueurs faites en brasse la ligne rapide vous était destinée...

 

Mardi 19 novembre 2019

doni a nagé 4900 mètres de 12:00:00 à 13:17:00 dans la ligne rapide à mettre 50m tous les 150m à la plupart des nageurs qui donc ne savaient ni lire ni nager
bleuocean a nagé 2800 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

bleuocean a nagé 2300 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 novembre 2019

doni a nagé 4200 mètres de 12:07:00 à 13:20:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 2900 mètres de 12:15:00 à 13:10:00 7x200

 

Jeudi 14 novembre 2019

doni a nagé 4050 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de brasse, pas de ballade en 2'/100m dans la ligne "allure rapide", merci
bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

bleuocean a nagé 2700 mètres de 12:15:00 à 13:15:00 600 m + 2 x (300 m+ 200m + 100m + 2 x 50m) avec récup 50 m lent puis 300m souple

doni a nagé 4150 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 novembre 2019

bleuocean a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 novembre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 novembre 2019

bleuocean a nagé 2200 mètres de 12:00:00 à 12:50:00 Séance de vitesse qui commençait un peu trop bien, seule dans la ligne pour l'échauffement y compris quasiment pour le premier bloc de 300-200-100 en Crawl.
Un brasseur, et 2 personnes sont arrivés et tout a basculé : Impossible de doubler le grand brasseur sans se cogner car trop sur le milieu de la ligne et sans percuter aussi la personne en face... Pourquoi les brasseurs n'ont pas de ligne rien que pour eux ?

 

Mercredi 06 novembre 2019

doni a nagé 3150 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 1700 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire
vincentb64 a nagé 3100 mètres de 11:17:30 à 11:17:30 pas de commentaire

 

Mardi 05 novembre 2019

doni a nagé 1700 mètres de 12:10:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 novembre 2019

doni a nagé 2700 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bleuocean a nagé 1600 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 10x50

 

Jeudi 31 octobre 2019

bleuocean a nagé 3200 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 octobre 2019

doni a nagé 4350 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 


 

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