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Mai 2016 : (4000 m)- • 2000 mètres le mardi 17 mai (de 12h16 à 13h10) à Piscine Eurocéane (Mont-Saint-Aignan) - 400m ondulations dont 50 de chaque côté (ventre dos latéraux) 100 en marche arrière deux planches immergées bras tendus et 100 ondul tête
- • 2000 mètres le vendredi 13 mai (de 12h15 à 13h10) à Piscine Eurocéane (Mont-Saint-Aignan) - Les ondulations 200m et 200m assis battements de jambes et 2 planches immergées bras tendus (dur!)
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