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francois941, 63 ans, homme, Paris

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Séances

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Avril 2017 : (14500 m)

• • 1000 mètres
  le dimanche 30 avril (de 09h10 à 09h50) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Douches glacée. Bonne température pour le grand bassin
• • 1000 mètres
  le samedi 29 avril (de 09h00 à 10h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 900 mètres
  le jeudi 27 avril (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Entraînement on est peu nombreux est-ce le froid ? Je veux dire celui des douches qui sont 90% glacées et 10% tiède. Décourageant. 31min nage effective
• • 1100 mètres
  le mardi 25 avril (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 1100 mètres
  le dimanche 23 avril (de 09h00 à 10h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 1000 mètres
  le samedi 22 avril (de 09h13 à 10h02) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Toujours du monde même à l'ouverture. Le pire c'est quand les plagistes non planchistes arrivent pour se promener
• • 900 mètres
  le jeudi 20 avril (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Entraînement
• • 900 mètres
  le mardi 18 avril (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Club
• • 1000 mètres le lundi 17 avril (de 09h15 à 09h55) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le dimanche 16 avril (de 09h10 à 09h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le samedi 15 avril (de 09h00 à 09h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1400 mètres le vendredi 14 avril (de 16h10 à 17h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - a 16:20 heureusement pas trop de monde aux Halles
• • 1100 mètres le dimanche 2 avril (de 10h00 à 10h40) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 1100 mètres le samedi 1 avril (de 09h00 à 09h45) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Moins de monde que d'habitude. Les vacances ? En tout cas c'est agréable de ne heurter personne en faisant du dos....

 

Mars 2017 : (19000 m)

• • 600 mètres le jeudi 30 mars (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Entrainement un peu mou. Mal de dos. Beaucoup de technique dos
• • 1500 mètres le dimanche 26 mars (de 09h00 à 10h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Mon records 1500m en 1 heure. 54mn de nage effective
• • 1400 mètres le samedi 25 mars (de 09h00 à 10h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Utilisation d'un mp3 etanche bof
• • 1100 mètres le vendredi 24 mars (de 12h15 à 13h05) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 1400 mètres le jeudi 23 mars (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Entraînement
• • 1600 mètres le mardi 21 mars (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Entrainement avec palmes
  
  Crawl Ondulations dos
  reprise du papillon difficile
  
• • 900 mètres le lundi 20 mars (de 05h45 à 06h25) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1100 mètres le samedi 18 mars (de 09h10 à 09h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 2 chocs avec des nageurs faisant le dos encore plus lentement que moi dans la ligne lente. Et la madame en bout des 50 mètres que je heurte en étant sur le dos et qui n'a pas bougé ses fesses pour m'éviter. était-elle tétanisé par mon style ? Et son sourire hilare d'une dame avec le QI d'une huitre, pas un pardon, une excuse.
  et pourtant la piscine venait d'ouvrir.
• • 1000 mètres le vendredi 17 mars (de 12h00 à 13h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - avec l'entrée a 2euros le midi ....
• • 1000 mètres le jeudi 16 mars (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - pas de commentaire
• • 900 mètres le mardi 14 mars (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - entrainement natation adultes
• • 1500 mètres le lundi 13 mars (de 18h30 à 19h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 20 minutes echauffement avant le cours avec Antoine. Travail mouvements dos et crawl
• • 1000 mètres le dimanche 12 mars (de 09h10 à 09h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le samedi 11 mars (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1100 mètres le jeudi 9 mars (de 01h30 à 02h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 1100 mètres
  le mardi 7 mars (de 16h45 à 17h05) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• • 800 mètres le lundi 6 mars (de 16h50 à 17h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - reprise après 5 mois

 

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