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Séances
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Janvier 2010 : (8300 m)- • 2500 mètres le mardi 26 janvier (de 20h00 à 21h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Cours collectif
- • 2100 mètres le mardi 12 janvier (de 20h05 à 21h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Cours collectif
- • 2100 mètres le dimanche 10 janvier (de 13h05 à 14h10) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - mon 1er 1000m crawl sans arrêt !
nage difficile pendant 20 min à cause de la fréquentation
2 x 500 + 1 x 1000 - • 1600 mètres le mercredi 6 janvier (de 12h20 à 13h05) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Reprise
Respiration pas totalement fluide sur les premières séries
3 x 500
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