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Dqrk, 40 ans, homme, Paris

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Ancien nageur de haut niveau


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Séances

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Janvier 2011 : (3000 m)
  • • 3000 mètres le jeudi 13 janvier (de 07h08 à 08h18) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - 800 m PULL ampli
    - 75 m NL / 25 m DOS
    4 x 100 m 4N
    200 récup. NC / EDUC
    - 75 m NL / 25 m Dos
    6 x 100m JMB
    - 75m BR/ 25m NL
    - 75m BR/ 25m PAP
    3 x 200m P PE E
    4 x 50 m ACC + VIT
    - 1 NL
    - 1 SPE
    200 m PULL récup

 

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