La page de Bambou

Bambou, 35 ans, femme, Toulouse

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, Bambou a nagé dans les piscines suivantes : Complexe nautique des Ramiers (Blagnac) (66.7 km).

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Séances

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Février 2011 : (27850 m)

• • 2100 mètres le dimanche 27 février (de 14h35 à 15h35) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 1ère fois à Hermant pour moi avec la fine équipe.
  Séance assez dure, j'étais très fatiguée du coup j'ai un peu écourté le crawl. J'ai fait un peu de palmes, ça m'a réveillé, même si il y avait quelques perturbateurs dans la ligne matériel.
  Puis j'ai mit mon élastique et mon pull et c'est parti pour 500m jusqu'à ce que je me fasse stopper net par une main qui s'est abattue sur moi
  
  Note: éviter de se prendre un pain quand on a l'élastique...
  Heureusement qu'il y avait un gouter après pour me consoler un peu
  
  
• • 1500 mètres le samedi 26 février (de 22h30 à 23h30) à Piscine Pailleron (Paris) - Petit entraînement à toutes les épreuves du bnssa... Piscine quasi vide à cette heure là
• • 2500 mètres le jeudi 24 février (de 21h00 à 22h30) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - J'ai survécu à ma dernière séance d'entraînement BNSSA avant le jour J (jeudi prochain). Une séance plutôt douce et variée: 200m crawl, 200m dos pour s'échauffer, puis 200m battements jambes, 200m bras (avec PB), 200m rétropédalage (puis sans doute d'autres 200m mais je me souviens plus trop!)
  Ensuite des exercices d'apnée pendant 20min.
  
  Puis on nous a expliqué le déroulement de l'épreuve (l'ordre des différentes épreuves, le jury...) et là... c'est le drame! :-O le nombre de personnes présentes dans le jury fait peur (plus d'examinateurs que de candidats!)
  
  Enfin pour nous remettre après des annonces inquiétantes, on a nagé une vingtaine de minutes en palmes histoire de pas oublier comment ça marche
• • 2500 mètres le mercredi 23 février (de 13h25 à 14h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bien rempli avant 13h45, mais comme j'étais dans la ligne rapide, ça booste bien!
  Puis ça c'est complètement vidé (2 dans la ligne!) bref super!
  J'ai croisé Bigorno à la fin de ma séance et il me semble avoir vu un bonnet noir, mais je ne l'ai plus trouvé après :-S
• • 2700 mètres le samedi 19 février (de 14h45 à 15h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - J'étais un peu sceptique concernant la fréquentation des halles le weekend. En fait ça allait, très bon rythme dans la ligne rapide, du coup ça motive pour nager! Par contre la ligne matériel était assez spéciale, pas mal de monde et pas courtois du tout... Heureusement il y avait un bon gâteau de Fleurdo pour bien finir la séance!
• • 2500 mètres le jeudi 17 février (de 21h00 à 22h30) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Séance d'entraînement au BNSSA. On voit que l'examen approche à grands pas, on a fait que des éducatifs liés aux épreuves.
  Enfin au début pas trop... On a sauvé des anneaux
  
  Le but était de plonger en canard, d'aller en apnée chercher des anneaux au fond de l'eau à environ 20m et de revenir après les avoir "sauvés" en rétropédalage. Ce petit jeu d'échauffement apnée a duré 15 min puis on est passé aux choses vraiment sérieuses!! La fameuse épreuve d'apnée! La hantise de tout futur BNSSA... Mais aujourd'hui je l'ai réussi sans difficultés
  
  Puis de longues séries crawl/dos crawlé...
  Ensuite on a chaussé nos palmes, palmé pendant 400m pour s'échauffer (ah bon, on l'était pas déja?) et ensuite de nouveau des séries... Mais bon moi j'aime bien les palmes alors ça me dérange pas
  
  Puis pour finir du tractage mannequin (distance) puis en chrono.
  Bref une bonne séance de révision bien fatigante.
• • 2500 mètres le mercredi 16 février (de 13h25 à 14h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 1ère fois pour moi à Berlioux, accompagnée par Birgorno. Pas mal du tout, pas beaucoup de monde (c'est les vacances) et des lignes très bien réparties. J'ai voulu faire ma séance habituelle: 1500m crawl, avec une pause pour faire la connaissance de Mirouf77, puis 500m dos (même si j'avoue que le dos me soule un peu en ce moment) et au moment de faire mes 500m brasse, aïe mon genou!
  Du coup j'ai fini en crawl, ce qui n'es pas plus mal!
• • 3500 mètres le vendredi 11 février (de 13h05 à 14h55) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - Grosse séance cet aprem et pas beaucoup de monde!
  
  2000m crawl, puis 500m mini palmes avec planche sur le ventre puis 250m sur le dos. Après je sais pas trop ce qui m'a pris (sans doute l'effet "j'ai une planche je ne la lâcherais plus!") mais j'ai fait 250m de rétropédalage, de quoi achever n'importe quel nageur. Mais non! Pas aujourd'hui
  
  
  Du coup j'ai testé divers instruments de torture que Nono m'a proposé d'essayer. Tout d'abord PB+élastique. J'adore!!!
  Ensuite élastique tout seul, mais cet essai s'est soldé par un lamentable échec, j'ai du faire 2m avant de couler
  
  Puis j'ai testé les plaquettes, mais après presque 2h de natation j'avais plus de bras donc moyen...
  
  Bref bonne séance aujourd'hui, qui m'a réconcilié avec Joséphine Baker, que j'aimais pas trop comme piscine.
  
  
• • 2000 mètres le jeudi 10 février (de 11h40 à 12h30) à Piscine Blomet (Paris) - Encore pas mal de monde à Blomet aujourd'hui, mais beaucoup plus civilisé que mardi! En tout cas il faisait froid dans l'eau et hors de l'eau, mais bon ça motive à nager
• • 1000 mètres le mardi 8 février (de 11h40 à 12h10) à Piscine Blomet (Paris) - Mais pourquoi la terre entière a-t-elle décidé d'aller nager à Blomet ce mardi?! Des lignes mal réparties et pleines, où en général ça nageait sur 3 couloirs dans une lignes d'où un nombre record de collisions...
  Au moins cette mini séance aura eu le mérite de me réveiller...
  
• • 3000 mètres le dimanche 6 février (de 13h55 à 16h05) à Stade nautique Maurice Thorez (Montreuil) - Toute une foule de nageurs.com s'étaient réunis aujourd'hui à Montreuil: Birgorno, Fleurdo, Nono (que des O) et Garp (là par contre ça marche pas...).
  Bonne séance, pour compenser ma seule et unique petite séance de cette semaine. Belle piscine, même si le concept du bassin de 50m sans lignes m'échappe... :-S
  Je voulais rajouter mes quelques mètres parcourus dans le toboggan mais c'est pas possible...
  Snifff, tant pis.
  
• • 2050 mètres le vendredi 4 février (de 19h50 à 20h50) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - pas de commentaire

 

Janvier 2011 : (22980 m)

• • 2500 mètres le jeudi 27 janvier (de 21h00 à 22h30) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Entrainement BNSSA: séance de pure torture...
  
  Après 5min d'échauffement libre, épreuve d'apnée direct! Puis une 2ème fois. Toujours aussi dure cette épreuve et de loin celle que je déteste le plus... Mais bon les 2 fois réussies. Ensuite on devait s'entrainer avec les pb mais l'aquagym à côté les a tous piqués donc pas grave, l'entraineur a improvisé: on s'est mit les ceintures avec flotteurs (celles pour apprendre à nager aux enfants) aux pieds et là 400m de bras. Avec les pieds qui flottent derrière c'est dur... très dur! Après quelques petits exercices pour les jambes puis l'épreuve du 200m chronométrée (bien sûr!). Et là, c'est le drame, j'avais tellement mal aux bras qu'en fait sur les 100m de crawl, mes bras tapaient lamentablement l'eau, sans pousser beaucoup... Résultat: temps vraiment pas génial
  
  Puis un peu de tractage de mannequin pour finir, histoire de nous calmer définitivement
  
  Effectivement c'est efficace!
• • 2900 mètres le mardi 25 janvier (de 16h00 à 17h20) à Piscine Pailleron (Paris) - Ca y est! J'ai récupéré mon nouveau bonnet noir! Merci Nono!!!
  
  L'effet magique et radical du bonnet a fait son effet: bonne séance, pas beaucoup de monde... bref bien! De plus les nageurs.com étaient en force cet aprem à Pailleron (3 quand même!), dont moi avec mon nouveau bonnet (oui, je sais je me répète...). Dommage quand même qu'aujourd'hui soit une journée à crampes
• • 1800 mètres le dimanche 23 janvier (de 15h25 à 16h35) à Piscine Pailleron (Paris) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le samedi 22 janvier (de 13h45 à 14h50) à Piscine Blomet (Paris) - J'allais tranquillement à la piscine, je me change, je mets mon bonnet nageurs.com et là... c'est le drame! CRAC! Plus de bonnet
  Sniiifffff! Du coup j'ai du mettre mon vieux bonnet gris. Y a pas à dire, une séance sans THE bonnet, c'est pas pareil
• • 2500 mètres le jeudi 20 janvier (de 21h00 à 22h30) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - pas de commentaire
• • 1730 mètres le mercredi 19 janvier (de 18h00 à 19h20) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
• • 1250 mètres le vendredi 14 janvier (de 20h45 à 21h20) à Piscine Château des Rentiers (Paris) - Mini palmes testées et approuvées! C'est trop bien en fait. Ca donne l'impression d'être trop forte en crawl ^^
  Dommage que j'ai pas pu rester plus longtemps pour en profiter
• • 2000 mètres le jeudi 13 janvier (de 11h45 à 12h40) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le jeudi 13 janvier (de 21h00 à 22h30) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - pas de commentaire
• • 1300 mètres le lundi 10 janvier (de 14h15 à 14h50) à Piscine Keller (Paris) - Mais qu'est-ce qui m'a pris d'aller à Keller moi?
• • 2000 mètres le dimanche 2 janvier (de 14h00 à 14h55) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire

 

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