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lundi 23 juillet 2018
posté par Pretex à 11:27

Travailler l'endurance ?

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Salut à tous. Voilà ça fait un peu plus de 10 ans que je fais de la natation, et j'ai toujours eu un problème avec l'endurance. Ça a toujours été mon plus gros défaut, et je suis en galère pour les distances supérieures à 400m en compétition (j'ai un temps dégueulasse à chaque fois...).
Je fais environ 3 séances de 3-4km par semaine avec des longues séries, mais j'ai pas l'impression que ça change grand chose. À contrario ma vitesse continue de progresser, donc je comprends pas.
Ça m'embête vraiment d'être toujours ralenti par mon endurance de merde.

Quelqu'un aurait des conseils à me donner ?

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