Les 4 nages, quels muscles ?

Salut à toutes et à tous,

Simplement une question pour savoir exactement ce que muscle chaque nage?
Merci (et svp répondez concrètement ^^)

les voici, les voila...


**Modification**
Pour une meilleure intégration à la page.
Cdlt,
Oléum.

Génial merci!!

Le plongeon aussi c'est bien : http://www.youtube.com/watch?v=a4cmrM...

C'est pas moi, quoique....

Très bien la vidéo de Luczi !

Merci pour cette vidéo