jeudi 2 juin 2011
posté par jhnageur76 à 14:31

La musculation du nageur

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Salut à toutes et surtout à tous car c'est un sujet de musculation ahah

Je me pose la question de savoir quels sont les exercices de musculation (en dehors de l'eau) pour un nageur?

7 commentaires

  

Généralement on travaille la cardio et l'explosion. Surtout pas le volume ! Même les très grands font des exercices avec peu de poids.
  

Un travail de gainage peut être très bon.
  

après la séance de natation dans les vestiaires? ^^
  

non chez soi.
Quoi que, le matin à Bernard Lafay, un nageur (moyen...) fait des exercices de gainage après ses longueurs.
  

Il s'appelle Olivier mais bon....
  

avatar de youss
Youss
> 10 ans
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Il parlait de la piscine ...
  

ah ah oui c'est vrai oups
 

 

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