jeudi 2 juin 2011
posté par
jhnageur76 à 14:31
La musculation du nageur
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Salut à toutes et surtout à tous car c'est un sujet de musculation ahah
Je me pose la question de savoir quels sont les exercices de musculation (en dehors de l'eau) pour un nageur?
7 commentaires
Généralement on travaille la cardio et l'explosion. Surtout pas le volume ! Même les très grands font des exercices avec peu de poids.
Un travail de gainage peut être très bon.
après la séance de natation dans les vestiaires? ^^
non chez soi.
Quoi que, le matin à Bernard Lafay, un nageur (moyen...) fait des exercices de gainage après ses longueurs.
Il s'appelle Olivier mais bon....
Il parlait de la piscine ...
ah ah oui c'est vrai oups