Ca approche !
Qui y sera ?
Quelle distance ferez-vous ? Quels temps visez-vous ? Avec ou sans quel équipement ? Combi ou maillot ?
Pour ma part, je fais le 5000, et mon objectif de l'année c'est de le faire en maillot et non pas en combi. Je l'ai fait l'an dernier en combi, donc je ne sais pas trop quoi viser en terme de chrono pour dimanche.
Qui y sera ?
Quelle distance ferez-vous ? Quels temps visez-vous ? Avec ou sans quel équipement ? Combi ou maillot ?
Pour ma part, je fais le 5000, et mon objectif de l'année c'est de le faire en maillot et non pas en combi. Je l'ai fait l'an dernier en combi, donc je ne sais pas trop quoi viser en terme de chrono pour dimanche.
41 commentaires
Moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
mais si comme je viens de commencer sur les trucs d'eau libre (il y a juste moins d'un an), je fais le 2km....et oui, sans combi pour moi !
J'arrive à Marseille le vendredi soir pour me mentaliser...je suis déjà super stressé !
mais si comme je viens de commencer sur les trucs d'eau libre (il y a juste moins d'un an), je fais le 2km....et oui, sans combi pour moi !
J'arrive à Marseille le vendredi soir pour me mentaliser...je suis déjà super stressé !
fais gaffe à tes affaires sur le vieux port.
@ bonnet, si c 'est pas indiscret, c 'était quoi ton temps l année dernière? 5km en combi c 'est ça? et ton temps en piscine cette année? ça devrais quand même de donner une idée à quelques minutes près de ce qui sera réalisable... à moins que t ai déjà fais d'autres course du genre... entre temps...
@ gemma, te "mentaliser" faut bien ça ... le stress c 'est bon.... enfin parfois ...
@ 3r1c, tout de suite.... je pense pas que ce soit pire qu'ailleurs...
@ tous bonne chance pour réussir vos objectifs... et si vous avez envie de faire un reportage écrit, voir photo, vidéo hésitez pas ... je présume que certains y ont déjà pensé ...
moi j y serai pas, je peux pas j 'ai piscine ...
@ gemma, te "mentaliser" faut bien ça ... le stress c 'est bon.... enfin parfois ...
@ 3r1c, tout de suite.... je pense pas que ce soit pire qu'ailleurs...
@ tous bonne chance pour réussir vos objectifs... et si vous avez envie de faire un reportage écrit, voir photo, vidéo hésitez pas ... je présume que certains y ont déjà pensé ...
moi j y serai pas, je peux pas j 'ai piscine ...
Nono,
Je lui sors juste les encouragements que l'on ma donné quand je suis allé à MArseille l'an dernier
Je lui sors juste les encouragements que l'on ma donné quand je suis allé à MArseille l'an dernier
soleil, vent, houle et eau autour de 20° au programme: bon courage !
http://www.facebook.com/pages/Le-Plai...
http://www.facebook.com/pages/Le-Plai...
@ gemma: les 2kms ca doit pas être trop hard quand même...:) faut pas de biller pour cela !
mouais 3R1C .... pas obliger de reproduire ... hein... c 'est super Marseille... non? ...
après oui faut pas croire qu en laissant trainer ses affaires n'importe où n importe comment, on va gentiment les retrouver ...
après parait que certains ont réussi à perdre des sous vêtements alors qu'ils les portaient... mais parait qu'ils l'ont fait exprès un peu...
c'est un phénomène assez souvent observé chez cette éspèce à la nuit tombé et un peu plus au alentour de minuit, dès qu 'il y a ne serait ce qu'un tout petit point d eau.... alors la méditerranée... ...
après oui faut pas croire qu en laissant trainer ses affaires n'importe où n importe comment, on va gentiment les retrouver ...
après parait que certains ont réussi à perdre des sous vêtements alors qu'ils les portaient... mais parait qu'ils l'ont fait exprès un peu...
c'est un phénomène assez souvent observé chez cette éspèce à la nuit tombé et un peu plus au alentour de minuit, dès qu 'il y a ne serait ce qu'un tout petit point d eau.... alors la méditerranée... ...
hier la mer était à 23°c mais plus du coté du var...... ca donne une idée quand même
bonne nage a tous, à cette date pour moi c'est le dernier entrainement avant le marathon du mont blanc!
bonne nage a tous, à cette date pour moi c'est le dernier entrainement avant le marathon du mont blanc!
j'ai pas des choses de valeur, je crois pas qu'on me regarde comme une personne à qui lui voler des choses...j'ai l'air plutôt simple. Mais oui, je devrais faire quand même attention, je sais, surtout quand on est specialiste à perdre tout (comme moi)
nono : je suis trop stressée, je dépasse la limite cool ou necessaire on va dire...
klapo : j'ai pas FB sorry.... pour une débutante comme moi ça tombe bien ce niveau de hardness (de biller ? jeu de mots ou verb qui existe ? )
sam : il y avait de méduses ???? ça c'est une chose qui m'inquiète....
heureusement au'après la course on a plein des parc naturels où se relaxer
je visiterai la zone pour ma première fois !
nono : je suis trop stressée, je dépasse la limite cool ou necessaire on va dire...
klapo : j'ai pas FB sorry.... pour une débutante comme moi ça tombe bien ce niveau de hardness (de biller ? jeu de mots ou verb qui existe ? )
sam : il y avait de méduses ???? ça c'est une chose qui m'inquiète....
heureusement au'après la course on a plein des parc naturels où se relaxer
je visiterai la zone pour ma première fois !
C'était juste le lien vers la météo marine plage du prado marseille. http://marine.meteoconsult.fr/meteo-m...
PS! Biller (en fait biler (avec un seul l) vient de "bile" (sécretion du foie), "se faire de la bile"...se faire du souci, s'inquiéter...
PS! Biller (en fait biler (avec un seul l) vient de "bile" (sécretion du foie), "se faire de la bile"...se faire du souci, s'inquiéter...
nono : je suis trop stressée, je dépasse la limite cool ou necessaire on va dire...
je connais 2 ou 3 petit truc pour se détendre... ...la première c 'est d aller nager.... les autres c 'est hors sujet ...
J'avais fait un peu moins de 1h30 sur les 5 kms, mais j'ai l'impression de m'être bien amélioré en piscine depuis l'an dernier (je n'habite pas près de la mer donc je m'entraîne exclusivement en piscine). L'un dans l'autre je me dis que 1h30 en maillot ca serait déjà super.
Il reste à voir comment ça se transcrit le jour J dans des conditions différentes.
Il reste à voir comment ça se transcrit le jour J dans des conditions différentes.
Et pour préciser : le chrono est finalement peu important, je serai déjà content de finir surtout si les sensations sont bonnes.
Il y a quelques années, je faisais pas mal de course à pied. J'ai fait un certain nombre de courses entre 10km et marathon, mais surtout j'ai renoncé à un nombre bien plus important d'épreuves à cause de blessures diverses...
Depuis, j'ai pris l'habitude de savourer les moments précédant le départ de chaque compète où je m'aligne, et d'apprécier le fait d'être en bonne santé et simplement de pouvoir y participer !
Il y a quelques années, je faisais pas mal de course à pied. J'ai fait un certain nombre de courses entre 10km et marathon, mais surtout j'ai renoncé à un nombre bien plus important d'épreuves à cause de blessures diverses...
Depuis, j'ai pris l'habitude de savourer les moments précédant le départ de chaque compète où je m'aligne, et d'apprécier le fait d'être en bonne santé et simplement de pouvoir y participer !
Et pour préciser : le chrono est finalement peu important, je serai déjà content de finir >surtout si les sensations sont bonnes.
j'ai pris l'habitude de savourer les moments précédant le départ de chaque compète >où je m'aligne, et d'apprécier le fait d'être en bonne santé et simplement de pouvoir y >participer !
j'ai pris l'habitude de savourer les moments précédant le départ de chaque compète >où je m'aligne, et d'apprécier le fait d'être en bonne santé et simplement de pouvoir y >participer !
chapo bonnet ...
Pour moi ce sera mon premier Monte et je me suis lancé dans le 5km.
Bref autant ca paraisait simple au moment de l'inscription autant je commence a douter.
Le but sera donc de finir
En tout cas bon courage a tous.
Pour Bonnet, jolie philosophie.
Bref autant ca paraisait simple au moment de l'inscription autant je commence a douter.
Le but sera donc de finir
En tout cas bon courage a tous.
Pour Bonnet, jolie philosophie.
Je serai sur le 5 km en maillot comme d'hab (un joli turbo), j'ai convoqué une photographe pour l'arrivée (ma soeur) pour cette 4ème édition (donc je vais enfin avoir ma tête à l'arrivée, youpi).
Pour moi Monte Cristo c'est un avant goût de vacances, c'est nager dans une mer déjà bien chaude (bon je suis plus Bretagne, OK), avec une lumière extraordinaire (pensez pour le 5000 à vous équiper de lunettes qui filtrent un peu la lumière). Pour le chrono ce sera autour d'une 1h 30 je l'espère, mais bon on est toujours très fier de soi à l'arrivée de toute façon.
A dimanche alors ?
Pour moi Monte Cristo c'est un avant goût de vacances, c'est nager dans une mer déjà bien chaude (bon je suis plus Bretagne, OK), avec une lumière extraordinaire (pensez pour le 5000 à vous équiper de lunettes qui filtrent un peu la lumière). Pour le chrono ce sera autour d'une 1h 30 je l'espère, mais bon on est toujours très fier de soi à l'arrivée de toute façon.
A dimanche alors ?
j'ai croisé seulement 3 méduses (des grosses blanches) en 2 jours et qq 6 km.... donc ça devrai aller!!!! bon courage!
je viens d'aller sur le lien donné ici par KLAPO (le blog de Klapo sur face-book, bien que je n'aie pas face-book, j'ai pu accéder à l'article du PARISIEN sur la natation , qui est repris, de mars 2012...C'est pas un article trés long, mais pour une fois c'est pas tarte du tout...Ca dit ce qu'on sait plus où moins déjà, mais c'est bien de le rappeler...Voila des arguments à opposer à la Ville de Paris pour obtenir qu'elle améliore l'offre en natation...
A part ça, je voulais demander à quel endroit précisément se fait le MONTE-CHRISTO, est-ce qu'il s'agit d'aller jusqu'à l'ile du Chateau d'IF ? Tourner autour ?
A part ça, je voulais demander à quel endroit précisément se fait le MONTE-CHRISTO, est-ce qu'il s'agit d'aller jusqu'à l'ile du Chateau d'IF ? Tourner autour ?
ayyyyy quels nerfs !
grosses meduses....
sophie : moi aussi j'ai turbo 100% ! quel model as tu ? j'aimerais te reconnaitre !
l'année prochaine je devrai faire avec vous le 5km. Pour commencer je serai super contente si j'ai fini bien le 2km... le seul bemol à mon avis, c'est le fait que la course soit l'aprem...à 15h ! j'aime pas trop ça. On risque d'avoir l'eau plus agitée et salle, non ?
grosses meduses....
sophie : moi aussi j'ai turbo 100% ! quel model as tu ? j'aimerais te reconnaitre !
l'année prochaine je devrai faire avec vous le 5km. Pour commencer je serai super contente si j'ai fini bien le 2km... le seul bemol à mon avis, c'est le fait que la course soit l'aprem...à 15h ! j'aime pas trop ça. On risque d'avoir l'eau plus agitée et salle, non ?
gemma : si je nage en une pièce, je mettrai le Olympic Games de ce printemps. Sinon en deux pièces, je devrais avoir un Australia.
Je ne suis pas très grande, plutôt menue, je suis blonde ( ).
A 15 H tu risques surtout d'avoir un peu chaud. Bonne course !
Samsam, les méduses nous avons déjà eu le bonheur de nager avec elles l'an dernier en Manche...
Je ne suis pas très grande, plutôt menue, je suis blonde ( ).
A 15 H tu risques surtout d'avoir un peu chaud. Bonne course !
Samsam, les méduses nous avons déjà eu le bonheur de nager avec elles l'an dernier en Manche...
présent sur le 5Km en combi et sans palme toujours à la poursuite de mon meilleur temps(1:16 en 2009). on y crois malgré les petits pépins qui ce mette en travers des entrainements ^^
moi je sterss/cogite bcp avant la course(semaine) par contre le jour de la course j'arrive a mettre tous les doutes de coté c'est la meilleur moment profiter et foncer
@klapo : merci pour le lien très intéressant, c'est un truc que j'avais encore jamais regardez avec le defis.
c'est quoi la différence entre "mer du vent" et "houle"?
Bon Défi a tous
moi je sterss/cogite bcp avant la course(semaine) par contre le jour de la course j'arrive a mettre tous les doutes de coté c'est la meilleur moment profiter et foncer
@klapo : merci pour le lien très intéressant, c'est un truc que j'avais encore jamais regardez avec le defis.
c'est quoi la différence entre "mer du vent" et "houle"?
Bon Défi a tous
La houle est créée par un vent qui n'est pas présent, à l'inverse de la mer de vent.
Il peut y avoir de la houle sans vent localement (les vagues venant d'une zone ventée au large par exemple). Donc les vagues sont l'addition de la houle et de la mer de vent.
Voici une explication plus complète: http://www.nageur-sauveteur.com/milie...
On en apprend tous les jours
Apparemment pour le défi de dimanche les prévisions sont toujours d'une mer calme, voire peu agitée. Pas de coup de mistral en prévision. Vent pas trop défavorable puisque venant du Nord Ouest. Indice de fiabilité: 60%. Donc à suivre...
En revanche, pour samedi, on annonce des rafales de vent.
Il peut y avoir de la houle sans vent localement (les vagues venant d'une zone ventée au large par exemple). Donc les vagues sont l'addition de la houle et de la mer de vent.
Voici une explication plus complète: http://www.nageur-sauveteur.com/milie...
On en apprend tous les jours
Apparemment pour le défi de dimanche les prévisions sont toujours d'une mer calme, voire peu agitée. Pas de coup de mistral en prévision. Vent pas trop défavorable puisque venant du Nord Ouest. Indice de fiabilité: 60%. Donc à suivre...
En revanche, pour samedi, on annonce des rafales de vent.
Les vagues surtout aux abords des plages sont aussi évidemment générées par la géographie des fonds marins bien sûr...
Et j'aurai une petite question :
Vous partez avec un ravitaillement ou pas? Si oui comment vous faites?
Et pour Sophie ta soeur elle compte prendre tout le monde en photo?
bonne nage a tous
Vous partez avec un ravitaillement ou pas? Si oui comment vous faites?
Et pour Sophie ta soeur elle compte prendre tout le monde en photo?
bonne nage a tous
sophie : J'ai le maillot noir avec la tête de mort au dessus . Je suis plutot grande et brune :D
uchuck : tu participes aux 5km aussi ???
galrauch : aaa on va coincider dans un 2eme evenement. Dommage que je reste dans la course 2km du samedi
demain quand je serai au train vers Marseille je commencerai à pratiquer la relaxation !
Djedj
> 11 ans
Sur les courses de moins de 10km, les ravitaillements ne sont pas autorisés, Uchuck.
M... à tous ceux qui vont au Monte Cristo...;-)
J'essaierai de la faire l'année prochaine, pour le 5km... peut être avec gemma...
@ Sophie : quand Gemma dit 'grande', c'est dans les 1,70m...
M... à tous ceux qui vont au Monte Cristo...;-)
J'essaierai de la faire l'année prochaine, pour le 5km... peut être avec gemma...
@ Sophie : quand Gemma dit 'grande', c'est dans les 1,70m...
@ gemma : oui je me suis inscrit sur le 5km
@Djedj merci pour l'info
@Djedj merci pour l'info
Djedj
> 11 ans
@ Uchuck : si tu as peur d'avoir un petit creux, glisses un petit tube de sucre rapide type 'overstim' dans ton maillot ou ta combi... on ne sais jamais...
@ gemma et Djedj : moi je ne fais pas 1, 60 m
@ uchuck : pense surtout à boire beaucoup avant la course car on se déshydrate d'abord. Sinon j'avale une barre pate d'amande avant le départ (enfin 30 minutes avant à la louche).
Je pars samedi matin, c'est la fête !
@ uchuck : pense surtout à boire beaucoup avant la course car on se déshydrate d'abord. Sinon j'avale une barre pate d'amande avant le départ (enfin 30 minutes avant à la louche).
Je pars samedi matin, c'est la fête !
J'arrive à Marseile demain ver 18h....
sophie : tu dois être une petite turbo
uchuck : bonne chance pour tes 5km
djedj : tu es aussi précis dans ça ! bravoo moi je fais la taille moyenne de 1,69m mais je faisais plutot reference à la corpulence....
sophie : tu dois être une petite turbo
uchuck : bonne chance pour tes 5km
djedj : tu es aussi précis dans ça ! bravoo moi je fais la taille moyenne de 1,69m mais je faisais plutot reference à la corpulence....
Merci a tous pour vos conseils
Bonne route a tous et surtout bonne nage
Bonne route a tous et surtout bonne nage
Bonne nage aux participants de ce Défi !!
checked !
et donc ca a donné quoi miss?
Alors ? pour ma part, chrono tenu : 1H 32 au lieu de 1H 41 l'an dernier, c'est mieux, mais les premiers en FFN ont été plus rapides que l'an dernier. On a été un peu aidés par le vent
Ma soeur a planté les photos de l'arrivée (trop émue, tout est trouble) mais j'ai la chance d'avoir été prise en photo dans le diaporama de la Provence (indice, j'ai un bonnet rose !).
Cette année j'ai beaucoup apprécié que pour les nageurs FFN on ait pu embarquer avant tout le monde ! Bref, je remets cela l'an prochain et d'ici là je vais tourner sur d'autres étapes de la coupe de France, et je fera la toute dernière à Dijon au 15 septembre.
Ma soeur a planté les photos de l'arrivée (trop émue, tout est trouble) mais j'ai la chance d'avoir été prise en photo dans le diaporama de la Provence (indice, j'ai un bonnet rose !).
Cette année j'ai beaucoup apprécié que pour les nageurs FFN on ait pu embarquer avant tout le monde ! Bref, je remets cela l'an prochain et d'ici là je vais tourner sur d'autres étapes de la coupe de France, et je fera la toute dernière à Dijon au 15 septembre.
Djedj
> 11 ans
@ Sophie : alors, tu fais quoi comme étapes cette année?...
Sinon, si tu aimes l'eau froide et les vagues, tu aurais pu faire Cesson sévigné, cette année... Il y manque juste le sel...
Sinon, si tu aimes l'eau froide et les vagues, tu aurais pu faire Cesson sévigné, cette année... Il y manque juste le sel...
29min39sec
satisfaite de mon résultat et j'ai bcp bcp bcp aimé !!
quel bonheur de le faire sans combi !
l'année prochaine je sais de 2 personnes qui vont faire les 5km....
satisfaite de mon résultat et j'ai bcp bcp bcp aimé !!
quel bonheur de le faire sans combi !
l'année prochaine je sais de 2 personnes qui vont faire les 5km....
des vagues, du vent, de mer du fond à la dernière partie de l'arrivée (tu nages, tu avances 0.1..) , eau un peu trouble...
mais géniale !
mais géniale !
Arrivé au bout aussi
En combi et en palme j'avoue
J'y retourne l'année prochaine aussi je pense
En combi et en palme j'avoue
J'y retourne l'année prochaine aussi je pense
C'est le 5 km qui était en palmes permises, ou les deux ? j'ai bien cru voir en effet des palmes sur le départ du 5 km. Mais rassurez-moi, le 2 km était bien sans palmes ? à mains et pieds nus?
Y a de tout en fait :
- Le Défi Junior 1 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés entre 12 et 15 ans
- Le Défi Open 1 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 250 NAGEURS)
- Le Défi Open 2 km - ouvert aux nageurs avec palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 300 NAGEURS)
- Le Défi Open 2 km - ouvert aux nageurs sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 300 NAGEURS)
- Le Défi de Monte-Cristo 5 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 700 NAGEURS AU TOTAL)
- Le Défi Junior 1 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés entre 12 et 15 ans
- Le Défi Open 1 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 250 NAGEURS)
- Le Défi Open 2 km - ouvert aux nageurs avec palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 300 NAGEURS)
- Le Défi Open 2 km - ouvert aux nageurs sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 300 NAGEURS)
- Le Défi de Monte-Cristo 5 km - ouvert aux nageurs avec palmes et sans palmes âgés de 16 ans et + (LIMITÉ À 700 NAGEURS AU TOTAL)