Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du mercredi 07 février 2018 de 21h30 à 23h00, à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Nicolas. Echauffement: 100m NL + 25m pap x 5. Série chrono 6 x 100m NL en 1min50. 25m plaquettes bras droit 25m plaquettes bras gauche 25m plaquettes NL rattrapé 25m plaquettes complet x 4. Série 6 x 50m NL plaquettes. 10 x 50m battements jambes planche. Excellent training.
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