Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du lundi 22 janvier 2018 de 21h30 à 23h00, à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Sophie. Echauffement: 250m crawl + 100m 4N jambes + 200m crawl pull buoy plaquettes 6 temps grand chien 6 normaux + 100m 4N. Série 8 x 50m crawl palmes. Série 4 x 100m (100m 4N + 100m spé progressif x 2).
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