Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du jeudi 18 janvier 2018 de 19h30 à 21h00, à la piscine Aspirant Dunand.
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Coach Paul. Warm up: 100m crawl pull buoy 100m brasse educ 100m crawl 100m jambes dos 100m pap 100m crawl. Série chrono: 15 x 100m crawl plaquettes pull buoy. Série 12 x 100m 4N. Bon training.
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