Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du vendredi 03 avril 2015 de 13h00 à 14h00, à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Sortie un instant de ma spirale infernale, pour retrouver un temps normal, la regénérescence par l'eau, une parenthèse de confort et de bien-être. il faut parfois dire STOP. J'avais oublié à quel point ça peut aider

Séance coachée. Des sprints courtes distances en début et en fin de séance intercalés d'éducatifs 4 nages divers : entre 19" et 21" au 25 crawl. Un 400m à vitesses rapides/normales alternées (75 normal + 25m à fond + 50 normal + 50 à fond : 2 fois) Une série de 4 fois 100m crawl avec palmes en vitesse progressive : 1"33 - 1"26 - 1"22 - 1"19. J'aurai voulu terminer sur 1"15. Tant pis, next time. Et re-sprint derrière ça sur des 25 crawl, sans palmes, où j'ai eu l'impression d'être une masse (forcément plus d'ailes), et toujours cette étrange sensation dans ce bassin (d'apprentissage) qu' à l'aller ça grimpe, et qu'au retour ça descend. Bizarre!

Croisé l'adorable BRUNO, toujours radieux

Et sans transition (comme dirait l'autre), une nuit de sommeil complète en perspective. Enfin !