Détail de séance
Détail de la séance de plaph du jeudi 15 février 2024 de 12h33 à 13h31, à la piscine Château des Rentiers.
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À part les aléas de rythme habituels au début, 20 A/R crawl plus ou moins bien menés, 30 mn grosso modo. Puis 500 m assez réguliers, et 500 autres en alternés dos/crawl à rythme plus soutenu pour le crawl. 2 km en à peu près 1h.
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