Détail de séance

Détail de la séance de plaph du mardi 13 février 2024 de 12h57 à 13h40, à la piscine Château des Rentiers.

 

 

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Séance en 3 phases de 500 m, première avec A/R non enchaînés jusqu'au 5e, 2e phase tout enchaîné avec rythme plus soutenu au 20e A/R, et 3e phase équivalente à la seconde. Veiller à tenir mon bras droit bien tendu dans l'axe est "salutaire" pour éviter l'éraflure récurrente

! En 43 mn pour les 30 A/R, un peu moins de temps qu'aux sessions précédentes

 

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