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Résultats : 11 séances
• 1600m le mardi 9 septembre 2014 (de 16h40 à 17h30) Nemoberre à Plage des Marettes 
: pas de commentaire
: pas de commentaire• 800m le lundi 8 septembre 2014 (de 12h45 à 13h15) Nemoberre à Plage des Marettes : Récup tranquille.
: Récup tranquille.• 1300m le vendredi 5 septembre 2014 (de 17h00 à 17h40) Nemoberre à Plage des Marettes : Dernière petite séance avant Hyères toujours avec gérard. Bien nagé dans la vague, c'était bien sympa.
: Dernière petite séance avant Hyères toujours avec gérard. Bien nagé dans la vague, c'était bien sympa.• 2400m le mercredi 3 septembre 2014 (de 17h00 à 18h00) Nemoberre à Plage des Marettes : 3 tours de 800m à allure variées avec Gérard
: 3 tours de 800m à allure variées avec Gérard
• 3200m le mardi 2 septembre 2014 (de 16h15 à 17h15) Nemoberre à Plage des Marettes : pas de commentaire
: pas de commentaire• 2500m le jeudi 28 aout 2014 (de 11h45 à 12h45) Nemoberre à Plage des Marettes : Conditions météo au top, eau à 23 et pas une ride ! un vrai miroir
3 tours, le premier en amplitude et les 2 suivants un peu plus en fréquence en gardant l'amplitude.
bonne séance.
: Conditions météo au top, eau à 23 et pas une ride ! un vrai miroir
3 tours, le premier en amplitude et les 2 suivants un peu plus en fréquence en gardant l'amplitude.
bonne séance.
• 2500m le mardi 26 aout 2014 (de 11h45 à 12h45) Nemoberre à Plage des Marettes : petite séance avec palmes pour varier.
3 tours bien nagés.
1er =>12'33 en amplitude
2ème => 12'17 fractionner 30 cdb ample + 20 cdb appuyé
3ème => 12'25 en amplitude
: petite séance avec palmes pour varier.
3 tours bien nagés.
1er =>12'33 en amplitude
2ème => 12'17 fractionner 30 cdb ample + 20 cdb appuyé
3ème => 12'25 en amplitude
• 2500m le lundi 25 aout 2014 (de 11h45 à 12h45) Nemoberre à Plage des Marettes : 3 tours bien nagés.
1er =>14'00
2ème => 13'52
3ème => 15'00 (plus cool)
: 3 tours bien nagés.
1er =>14'00
2ème => 13'52
3ème => 15'00 (plus cool)
• 3400m le vendredi 22 aout 2014 (de 10h15 à 11h15) Nemoberre à Plage des Marettes : 2 tours en nage libre, propre bien nagé.
14'35" 1er tour
13'59 au second.
2 tours avec petites palmes décathlon en amplitude.
12'51 1er tour
12'35 au second.
Eau á 24, pas une vague, un vrai régal.
La prépa pour hyères continue
: 2 tours en nage libre, propre bien nagé.
14'35" 1er tour
13'59 au second.
2 tours avec petites palmes décathlon en amplitude.
12'51 1er tour
12'35 au second.
Eau á 24, pas une vague, un vrai régal.
La prépa pour hyères continue
• 1600m le mercredi 20 aout 2014 (de 11h45 à 12h30) Nemoberre à Plage des Marettes : 2 tours du chenal avec Vincent qui reprend l'entrainement mais que je n'arrivai pas à suivre:(...
: 2 tours du chenal avec Vincent qui reprend l'entrainement mais que je n'arrivai pas à suivre:(...