Détail de séance
Détail de la séance de adamiens du dimanche 29 avril 2012 de 16h00 à 17h00 , à la piscine E'Caux Bulles.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 20 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 15 minutes | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 500m | 20 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 2 minutes | |||||||||
total : 2 km.
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