Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du samedi 18 juillet 2009 de 17h00 à 18h35 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | battements de jambes | planche |   | 0s | ||||
| 400m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 400m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 800m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 1.6 km | - | crawl | - | | 0s |
total : 4 km.
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Le pied! peu de nageurs et venus pour nager, eau à température idéale pour nager, seul bémol : la douche...froide!
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 16h30 à 18h00, jfhoup a nagé 4500 mètres : pas grand monde dans les lignes d'eau. Idéal une fois qu'on est dans l'eau mais un peu frisquet à l'extérieur du bassin.
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