Détail de séance
Détail de la séance de poly du mardi 24 avril 2012 de 12h25 à 13h30 , à la piscine René et André Mourlon.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | battements de jambes | planche | - |    | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 150m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 150m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras brasse | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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Je craignais que ce fut comme mardi dernier mais non ! Peu de monde et ça nageait globalement...
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