Détail de séance
Détail de la séance de crumblesis du samedi 31 mars 2012 de 10h00 à 11h30 , à la piscine Pailleron.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 660m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 660m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 1.98 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.3 km.
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• de 11h00 à 13h00, patgar a nagé 1500 mètres : L'eau était sale !
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