Détail de séance

Détail de la séance de gemma du samedi 07 avril 2012 de 17h00 à 18h30, à l'etablissement "Piscina Sant Jordi".

Supercontente de visiter le complexe sportif dechez moi a Girona (je dois modifier la piscine), on ai 1 par ligne et bassin vide

Je suis allée à faire la séance avec mon copain avec qui j'ai nagé à la mer tout l'été chez moi. Il se prepare pour la course 11km....trop pour moi, il a pas pu me convaincre pour venir le faire le 30 juin, dabord on a le defi MonteCristo.
Geniale cette séance d e rencontre

ils s'entrainent avec un coach professionel donc j'ai pu profiter pour avoir plein de conseils

on a fait les premiers 800m tout d'educatifs : planche aux cuisses, bras crawl sous l'eau, main au retour tout à l'exterieur...bref trvavail intensif et j'ai appris ces exercises que je vais pratiquer de mon coté à mon retour à Paris

Apres le km habituel pour sentir l'evolution, très bien les sensations. Ensuite battements sans planche que j'aime bcp plus, et puis elastique!! mmm j'aime bien
Puis jacuzzi, sauna...quel bonheur ! Le soleil à la plage m'avais rempli d'energie. Et auj, de nouveau on a une journe de reve.
En plus, voir le match au bar avec les amis

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