Détail de la séance de nicolasl du mercredi 04 avril 2012 de 16h50 à 18h25 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.1 km.
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juste un peu l'impression qu'on se fait jeter du bassin avant les 18h30 annoncées -
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• de 17h00 à 17h55, margaretha a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 17h00 à 18h30, nono_le_bo a nagé 10 mètres : des séries de 50m en bassin de 25m j 'aime, sauf coté chrono et repos c'est pas ça du tout... du coup je pense que la prochaine fois je ferai comme au bon vieux temps.... au feeling sans chrono
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