Détail de séance

Détail de la séance de gemma du dimanche 01 avril 2012 de 11h45 à 13h00 , à la piscine Armand Massard.

 

 

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Dimanche habituel : course 11km au bois Vincennes et cette fois ci à 8.30, c'était le pied, moins des coureurs , air frais (il faisait froidddd au debut), et pour m'amuser je courais sur le chemin de sable pour les chevaux en m'imaginant dans la plage chez moi...auj je me sentais plus légere, j'etais etonnée...vitesse moyenne mais plus fixation sur la bonne position du dos et abdos et je cherchais le point d'equilibre pour pas sentir la fatigue aux jambes. Mais j'avoue que j'arrive pas à courir plus que çette distance, c'est mon max je crois...

Séance à Massard pour voir quelles sont les consequences après mes test avec elastique de hier...et oui, j'ai changé completement ma façon de nager...bref, on dirait que je cherche le BUDA...je comprends qu'avant je comprennais rien...là plus d'épaules, abdos, glutis, position horizontal et droite...

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h00 à 13h00, pouledeau a nagé 2000 mètres : pas de commentaire