Détail de séance

Détail de la séance de MobyDick du vendredi 30 mars 2012, à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".

Excellente séance, des progrès en Crawl avec travail de la position du corps pour une meilleure glisse.
J’ai aussi travaillé les appuis et la respiration. Séance PB junior pour le gainage, j’ai encore les pieds qui coulent légèrement, difficile de maintenir son corps parfaitement à l’horizontal avec ce petit engin. J’ai senti les muscles tirer un peu trop sur les épaules, j’ai donc laissé tomber.
Quelques battements sur le dos et de la brasse avec élastique aux chevilles.
J’ai aussi fais le superman en brasse, bonne sensation de glisse

, en revanche quand je plie le bras ca ralentit net, n’est pas superman qui veut

.
Ca fait longtemps que je n’ai pas fais un programme aussi varié, je n’ai pas vu le temps passer

.

Petite annonce :
Cachalot de ville en mal d’air pur recherche un bassin extérieur de toute urgence.

Bonne nage à tous