Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mardi 06 mars 2012 de 19h20 à 20h30 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 800m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 800m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 1.4 km | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 3 km.
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