Détail de la séance de Emmanuel du mardi 28 février 2012 de 14h20 à 16h25 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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666m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.332 km | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
66m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 6.064 km.
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Quand je suis arrivé, nous étions 4 dans le bassin. J'étais dans un petit rythme. Heureusement que Gemma est arrivée pour augmenter un peu l'allure.
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• de 15h45 à 17h00, gemma a nagé 3828 mètres : La je profite des horaires chez Armand, du fait qu'on peut avoir une ligne entière au maximum 2...et comme ça j'economise....même si c'est vrai que Suzy aussi me manque, surtout pour les gens que je rencontre là bas et parceque c'est 50m...mais...si comme je suis en toute petiteeee forme, c'est mieux de me cacher en peu...
et on reprends avec plus d'envie après de manque